1、先在鍋里倒入適量的水,然后將藥渣放入,適當(dāng)煎煮15分鐘左右。
2、然后將藥渣過(guò)濾,剩下的藥水兌適量的溫水進(jìn)行泡腳,水溫不宜過(guò)高,以免燙傷肌膚。
3、泡腳時(shí)間不宜過(guò)久,一般在20-30分鐘左右為宜,泡至身體微微出汗,皮膚稍微泛紅即可。
4、泡腳的過(guò)程中可以搭配按摩足部的手法,促進(jìn)藥效吸收,放松腳部和身體,泡腳療效會(huì)更顯著。
5、泡完腳后要穿上襪子,注意保暖,避免身體著涼。
注意婦女經(jīng)期、孕婦、嚴(yán)重的心血管疾病患者、患有急性病等人群不宜泡腳。