1、先在鍋里倒入適量的水，然后將藥渣放入，適當(dāng)煎煮15分鐘左右。

2、然后將藥渣過(guò)濾，剩下的藥水兌適量的溫水進(jìn)行泡腳，水溫不宜過(guò)高，以免燙傷肌膚。

3、泡腳時(shí)間不宜過(guò)久，一般在20-30分鐘左右為宜，泡至身體微微出汗，皮膚稍微泛紅即可。

4、泡腳的過(guò)程中可以搭配按摩足部的手法，促進(jìn)藥效吸收，放松腳部和身體，泡腳療效會(huì)更顯著。

5、泡完腳后要穿上襪子，注意保暖，避免身體著涼。

注意婦女經(jīng)期、孕婦、嚴(yán)重的心血管疾病患者、患有急性病等人群不宜泡腳。