大概20-25分鐘左右。
一般騎行10公里因自身體能、使用的車(chē)輛及道路情況,大概需要30-60分鐘不等,消耗的熱量約為260大卡左右,在有氧運(yùn)動(dòng)中,屬于熱量消耗較慢的運(yùn)動(dòng)。
而跑步慢跑1小時(shí)大概能消耗熱量600大卡左右,要是加快速度,能消耗熱量700大卡左右,屬于熱量消耗較高的運(yùn)動(dòng),因此騎行10公里大概相當(dāng)于跑步20-25分鐘左右。