可以。
騎行是一項有氧運動，在運動的過程中，基本能運動到全身，并且人體與氧氣的需求相等，可以達到一個生理上的平衡狀態，并不像有氧運動一樣，專門對某一部位的肌肉進行強烈刺激，天天運動容易對肌肉造成損傷。
因此騎行是可以天天騎的一項運動，可以有效鍛煉人體的心、肺功能，調節心理和精神狀態，還可以充分燃燒體內的糖分，達到消耗脂肪的作用。
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