可以。
騎行是一項有氧運動,在運動的過程中,基本能運動到全身,并且人體與氧氣的需求相等,可以達到一個生理上的平衡狀態,并不像有氧運動一樣,專門對某一部位的肌肉進行強烈刺激,天天運動容易對肌肉造成損傷。
因此騎行是可以天天騎的一項運動,可以有效鍛煉人體的心、肺功能,調節心理和精神狀態,還可以充分燃燒體內的糖分,達到消耗脂肪的作用。