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騎自行車能瘦腿嗎

Leoyee 發布 2020-11-24
每天騎自行車能夠達到瘦腿的效果嗎？
2020-11-24

能起到一定的瘦腿效果。

經常騎自行車是能起到一定瘦腿的效果的，因為騎行屬于一項有氧運動，在騎行的時候雙腿的肌肉都處在運動的狀態，這樣就能夠加速腿部脂肪的燃燒，從而就能起到瘦腿的效果。并且經常騎行還能夠有效的收緊腿部肌肉，這樣就能使得腿部的肌肉更加的結實。

2025-12-11

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