可以適量吃。
酒釀蛋中含有豐富的營養物質，具有補氣止痛的作用，而經期剛好是身體比較虛寒的時候，此時適量食用酒釀蛋可以為人體補充一定的營養物質，起到調經止痛的作用，所以是可以適量食用的。
但是因為酒釀蛋具有輕微活血的作用，所以對于月經量偏多的人群來說在月經期間最好是少吃，否則可能會出現經期延長、經量增多的情況。
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