西梅是促進腸道蠕動的，什么都不要太過量，如果稍微有點多的話，就會拉肚子，減肥的有人用這種辦法，但是不夠健康。
西梅果實富含多種果香維生素、礦物質、抗氧化劑及食物纖維素。不僅有護膚作用、以及促進骨骼生長和肌肉發育、防止血管硬化、幫助鐵質的吸收的作用，且富含的葉酸能有效地預防心臟疾病和中風，含有的抗氧化劑能抵制自由基對人體細胞的損傷，對人體和大腦都有延緩衰老的功效。 不過再好的東西也不能過量，要是腌制的還是不要吃得太多．
Panda柯小南
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