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跑完步之后喝糖水還是鹽水好？

凈素雅 發布 2017-03-03
我每天早上起來跑完步都會喝一杯糖水，但是有的人喝鹽水，到底那一個比較好
2017-03-03

運動后身體消耗比較大，大量的糖原脂肪分解，需要及時的補充能量。所以，運動后是可以喝糖水的。 運動會導致流汗，流汗會帶走電解質的，建議你最好的話，還是喝鹽水了。

2025-12-15

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