如果從一天中來分析,一般建議在早上吃效果比較好,早上胃內處于空腹狀態,胃酸濃度高,食用紅豆薏米粥不會受其它食物的干擾,因此會更好的消化吸收,并且為人體提供一定的飽腹感。
如果從一年看,秋季食用是比較好的,夏季氣溫高,很多人喜歡吃冰冷的食物,在腸胃中也容易積聚較多的寒氣,秋季氣溫轉涼,寒濕表現會相對明顯,因此秋季吃一些祛濕食物對脾胃是比較好的。