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紅豆薏米粥晚上可以吃嗎 紅豆薏米粥晚上喝好嗎
2017-12-22閱讀(935)
紅豆薏米粥是一種去濕、利尿效果很好的食物，去濕效果極棒，那么紅豆薏米粥的晚上可以吃嗎？
紅豆薏米粥晚上可以吃嗎
紅豆薏米粥晚上能不能吃看作用。
1、具有去濕作用的紅豆薏米粥不建議晚上吃，晚上食用會促進體內大量的水分排出體外，因此食用容易晚上的睡眠質量。
2、加了大米，沒有去濕效果的紅豆薏米粥可以晚上代替晚餐食用。
紅豆薏米粥晚上喝好嗎
1、具有去濕作用的紅豆薏米粥晚上喝不好，會導致睡眠情況變差，可能出現白天沒有精神的情況。
2、加大米煮制的紅豆薏米粥不僅可以晚上喝，并且其成分可以減少熱量的攝入，有輔助減肥的作用，因此喝了好。
晚上吃紅豆薏米粥有什么影響
去濕紅豆薏米粥
晚上食用具有去濕作用的紅豆薏米粥，晚上食用會促進尿液增多，會打斷睡眠，需要起來上廁所，導致睡眠質量變差。
普通紅豆薏米粥
普通紅豆薏米粥晚上食用的話，可以增加飽腹感，減少熱量的攝入，具有減肥的作用。
晚上能吃的紅豆薏米粥怎么做
將紅豆100克，薏米50克，大米50克，清洗干凈之后浸泡2個小時左右，將所有材料倒在鍋中，加入適量的清水，選擇煮粥鍵進行煮粥，煮好之后即可食用。
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