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母親應多吃蛋白質食物.脂類與嬰兒腦發育有關，尤其類脂質對于中樞神經系統發育特別重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以媽媽應多食用一些人體必需脂肪酸含量多的植物油。多吃含鈣、鐵、銅、鋅、碘食物.多吃水果蔬菜可補充維生素.會抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽等食物應少吃。飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。
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