根據(jù)自身需要看。
靈芝無論怎么食用，其中的有效成分都可以起到作用，但靈芝做為一種藥食同源的中藥材，要是用于治療的話，建議用煎湯、研末、浸酒等方式服用，因為這樣可以使靈芝的藥物濃度更高一些，治療的效果更好，但要是日常保健，則可以用煮水、泡水，或者和其他食物一同烹飪等方式服用。
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