夏季如果只是輕微中暑，可以不用打針吃藥，喝些湯汁解暑就行。比較常見的解暑湯汁有這幾種：
（1）綠豆汁
材料：綠豆100克，赤小豆50克，白扁豆30克，冰糖適量
做法：將上訴食材放入沙鍋中，熬成稀粥食用。
（2）三黃飲
材料：黃豆50克，黃瓜半根，蜂蜜30克
做法：加水將黃豆煮熟，再加入黃瓜，黃瓜熟了以后添加適量蜂蜜即可。
（3）三茶飲
材料：花茶一份，菊花兩份，金銀花三份
做法：煎水代茶飲。
（4）三菜汁
材料：芥菜100克、茼蒿50克、野曲菜30克、蜂蜜適量
做法：煎水后加入適量蜂蜜即可食用。
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