吃蝦有什么好處和壞處

2793991040@qq.com 發布 2021-11-22

蝦的營養價值是很高的，那么請問吃蝦有什么好處和壞處是什么？

2021-11-22

補充鈣質

蝦作為一種甲殼類節肢動物，雖說種類比較多，但無論是哪一種蝦，其中都含有大量的蛋白質以及鈣成分物質，對于身體缺鈣的人群來說，適當吃一些蝦對身體是很好的，能幫助人體補充鈣質。

促進發育

對于正在發育的青少年來說，適當吃一些蝦也是很好的，能為身體補充充足的蛋白質、維生素、纖維素以及多種礦物質成分，有利于骨骼發育，能促進其身體發育，對其健康是很好的。

保護心血管

蝦中含有大量的耐、鎂等微量元素物質，其中鎂對心臟活動具有重要的調節作用，適量進行食用能很好的保護心血管系統，可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，具有一定保護人體心血管的作用。

提高免疫力

蝦的營養價值以及食用價值是很高的，適量進行食用，可以幫助人體增強體質，提高其抵御細菌以及微生物侵害的能力，能預防一些疾病的發生，對于人體來說是很好的，因此適當吃一些蝦具有一定提高免疫力的作用。

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