都有好處。
泡麥片時添加的牛奶所含的營養素比較完整,營養價值很高且易于消化吸收,同時牛奶也是膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D、維生素B2的重要來源之一,用牛奶泡麥片能有很好的營養補充效果。
而泡麥片用酸奶的話,酸奶除了有牛奶的營養成分外,添加的雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌對腸道是十分有益的,不過酸奶保質期不長,需要在特定時間內喝完,相比于牛奶來說還需要低溫保存,但總的來說,無論是牛奶還是酸奶來泡麥片對身體都是有益處的。
1. 容易損傷胃。因為經過一夜休息,至少也是六個小時沒有進食了,當胃里空空如也時,胃會分泌...