1、孕婦：在轉呼啦圈的過程中一般都是需要腰腹部用力，所以對于孕婦來說是不建議轉的，不然的話就有可能會對子宮造成一定的刺激，不利于胎兒的健康。
2、腰椎不好者：在轉呼啦圈的過程中會對人體的腰椎造成較大的壓力，因此對于一些本身腰椎不是很好的人群來說，比如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生等都是不建議轉的。
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