建議一天吃2-3小節甘蔗，這樣既可以滋補身體，又不會對身體有太多的負擔，是較為合適的。
甘蔗是性質偏寒涼的水果，吃多了甘蔗容易造成脾胃虛寒、腹痛腹瀉等身體不適的癥狀；其次，甘蔗是高糖水果，吃多了甘蔗容易引起身體肥胖以及血糖含量升高，所以甘蔗適當的進行食用就可以了，不要多吃，對于正常體質的人群來說，一天吃2-3小節甘蔗就可以滿足人體營養所需。
青皮甘蔗和紫皮甘蔗哪個吃了更好？
兩者各有千秋，青皮甘蔗通常用來榨汁喝更好，紫皮甘蔗則多是散賣，直接咬。其實兩者的營養價值并沒有誰高、...
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