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月經期間散步多長時間為宜？？？

暮城以北° 發布 2017-04-07
我現在來了月經，每天晚上吃完飯都會去散步，應該散步多長時間比較好。
2017-04-07

可以的，只要依照個人的體能狀況，再配合減時、減量、溫和的原則，女性在生理期間一樣能夠運動，而且適度的運動因為能夠促進血液循環、新陳代謝，所以還有助于縮短經期時間。

2025-12-12

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