胃腸不好飲食要規律，要按時吃飯，而且每頓飯不能吃太多，大概七分飽就行了。在可能的情況下，盡量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃負擔;腌泡的食物，所含鹽分過多，某些更含有致癌物質;生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜，引起腹瀉及消化道炎癥等。面食相對于米飯來說更容易消化，腸胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。
arroyo
發布 2017-04-20
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