首先減肥是一個循序漸進的,不要急于求成的,過速的減肥有害于身體健康
建議要選擇科學健康的健身方法,每天堅持健身運動鍛煉,適當的控制飲食,尤其晚餐少量清淡易消化,針灸和減肥藥物副作用大,易反彈,建議盡量不要使用