1.改變自己的認知。認識到社交的恐懼每個人都存在，而這種恐懼是可以克服的。
2.肯定自己的價值。要相信自己是有價值的，值得人交往的，自己是獨一無二的。
3.直面恐懼。當恐懼出現時，要學會順其自然，為所當為，要采用這種豁達的態度，去面對自己的社交恐懼。
網絡時代是社交恐懼癥主要原因么
對這恐懼癥用中醫的傳統枕療+芳香療法進行治療、現代相關研究證明芳香療法對心理狀態的調整是很好的、因為...
!!!赤瞳獸
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