瑜伽

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• 每次經期前兩天胸部都會疼。但只要

• 月經期間可以做什么運動？

  運動能釋放出內啡肽幫助你放松，運動也能拉伸和疼痛有關的肌肉，降低痛感。首先從緩慢散步開始，然后嘗試做...

• 來大姨媽的時候感覺腰跟腹部特別冷

  女性經期身體更為敏感，通常會出現腹痛、腰酸的情況，還有些女性在經期會異常怕冷，為了避免著涼感冒，在經...

• 來月經可以泡腳嗎？會不會影響經血

  生理期是可以泡腳的，泡腳能促進血液循環，還有助眠的作用，女性生理期的時候都有怕冷的情況，睡覺前泡...

• 月經期間可以喝咖啡嗎?

  月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破...