最好不要空腹吃，外面的那層皮可能會導致消化不良。另外大棗含量，空腹吃容易拉肚。紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，可以將它們互相搭配。月經期間就不要吃大棗了。
經常吃紅棗有什么好處？
食用禁忌：生吃時，棗皮易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應細細咀嚼；棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時...
經期能吃紅棗補血嗎？
大棗是補氣健脾的，如果量特大，還是別吃了。如果量不大，可以吃。 肉食補氣，皮對血好，但是皮不好消化，...
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