孕婦維持運動有許多好處，對胎兒來說，它可促進腦部發育，因為運動時，孕媽們血液循環速度加快，血含氧量相對提高，也加速羊水的循環，如此可強化胎兒的大腦、感覺器官、循環和呼吸功能的刺激與發育。對孕媽來說，運動提高我們身體的抵抗力來對抗病毒病菌，減少妊娠糖尿病的機率，還可幫助我們的身體，來調節胎兒不斷長大的身型變化。
老婆剛生完，根據我們的經驗，散步最好。爬樓梯要適量，以后肚子大了對膝蓋的負擔很大。另外懷孕前三個月休...
這是可以做瑜伽的呀,但是建議的話還是要在專業人士的保護下做比較安全。...
吃完飯至少相隔半個小時才失效，孕中期的話，建議可以適當的散步...
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