紅棗有含有維生素A、維生素C、維生素B2等多種維生素，磷、鉀、鎂、鈣、鐵等礦物質，以及谷氨本酸、賴氨酸、精氨酸等14種胺基酸，還有蘋果酸、酒后酸等有機酸。
經常吃紅棗有什么好處？
食用禁忌：生吃時，棗皮易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應細細咀嚼；棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時...
經期能吃紅棗補血嗎？
大棗是補氣健脾的，如果量特大，還是別吃了。如果量不大，可以吃。 肉食補氣，皮對血好，但是皮不好消化，...
LSZoro
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