仰臥起坐

• 來月經可以泡腳嗎？會不會影響經血

  生理期是可以泡腳的，泡腳能促進血液循環，還有助眠的作用，女性生理期的時候都有怕冷的情況，睡覺前泡...

• 月經期間可以喝咖啡嗎?

  月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破...

• 月經期間可以做什么運動？

  運動能釋放出內啡肽幫助你放松，運動也能拉伸和疼痛有關的肌肉，降低痛感。首先從緩慢散步開始，然后嘗試做...

• 女性經期與性欲之間有什么聯系？

• 經期可以跑步嗎？

  在生理周期出血量正常或者較少時(比如經期后幾天)，有規律的鍛煉可以幫助緩解痙攣和縮短經期;而在出...

• 來大姨媽的時候感覺腰跟腹部特別冷

  女性經期身體更為敏感，通常會出現腹痛、腰酸的情況，還有些女性在經期會異常怕冷，為了避免著涼感冒，在經...