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睡眠質量好可以提高免疫力嗎

青鳥童話 發布 2017-07-12
很多人都在強調睡眠質量的重要性，都說i睡眠質量好能提高免疫力，想知道是不是真的啊
2017-07-12

因為免疫物質會在睡眠期間開始運作，在體內對抗病毒的關系。免疫力是保護人體的自我防御系統。充分休養有助于提升免疫力，不只能避免感冒，還能杜絕生活習慣病與癌癥等重大疾病的發生。

2025-12-13

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提高免疫力

  • 22:00 - 6:00 睡眠真

    去年的一項研究發現，早睡者和晚睡者的腦結構也有差異[3]。晚睡者的腦白質...

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