大部分肌膚的老化都與膠原蛋白及黑色素有關系，若能廣泛攝取優質蛋白質，對皮膚有相當多好處，例如魚肉、植物性蛋白質都能多方攝取，但紅肉類蛋白質則不屬于優質蛋白質。常見的植物性蛋白質有毛豆、黃豆、山藥、木耳，都含有豐富的蛋白質，能夠刺激膠原蛋白增生，此時別忘了補充維生素C，才能將這些膠原蛋白送達需要之處，同時還有美白的功能。
如何判斷自己是否有未老先衰的跡象
雖然現代人的壽命可以延長很多，身邊的百歲老人也逐漸多起來，但是這不代表我們這代年輕人的身體素質會越來...
花萌兎
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