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晚上不吃飯能減肥嗎

天使920 發布 2017-07-20
晚上這一頓我總覺得可吃可不吃，如果不吃的話能減肥嗎？
2017-07-20

晚上不吃飯減肥是不科學的。通過晚上不吃飯，節食的方式減少身體攝入熱量是能夠暫時幫助減輕體重，但是長此以往不僅會對腸胃造成損傷，還容易反彈，而且一旦反彈會使人更胖更難減。

2025-12-12

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