有的人睡覺不用枕頭,有的人雖然用了枕頭,但一睡著頭就離開 了枕頭,這都不符含睡眠健康標準。因為如果沒有枕頭,頭部位置低, 必然會影響頭部的血液循環,使頭部血管發生充血,時間一長,就會 造成頭昏腦漲、眼皮水腫等問題。如果頭下墊個枕頭就不會這樣了。 另外,頭墊高后,胸部也會稍微抬高一點,這樣,下半身的血液也可 以回流得慢些,從而減輕心臟的負擔。否則,心臟負擔加重,心跳加快, 就不易入睡。如果是仰臥,枕個枕頭,可以使肺部不完全貼著床,更 有利于呼吸。有人睡覺時常常喜歡側著身子,沒有枕頭墊在頭下,頭 順勢歪向肩膀的一側,時間長了還會使脖子上的肌肉勞累過度,變得 僵硬,轉動很不靈活,導致醒來后脖子酸痛,出現"落枕” 的情況。
常見的有"塑形枕",兩頭一邊高、一邊低,呈弧形狀;"記憶枕",它會根據人的睡姿改變形狀,使用幾次后,...
新生兒一般不需要枕頭。新生兒頸部生理彎曲還沒有出現,一般不需枕頭。若用的話,可做個扁的枕頭。可用浴巾...