隨著年齡增長，身體自然老化，就像機器使用時間長，如果平日不加以保養，本來難以期待機器能夠運轉正常。一般身體老化的現象，包括腸胃功能下降、營養分解力與吸收力不佳、體力衰退、記憶力不好、眼睛酸澀、筋骨僵硬、駝背、身體老態等。
如何判斷自己是否有未老先衰的跡象
雖然現代人的壽命可以延長很多，身邊的百歲老人也逐漸多起來，但是這不代表我們這代年輕人的身體素質會越來...
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