擠按睛明穴
位置:睛明穴在眼內(nèi)和鼻子根部之間略向上的凹陷處。
按摩手法:按壓時(shí)候就像做眼保健操一樣,用拇指與食指的之間摁揉左右兩個(gè)穴位。按壓是向內(nèi)上方用力,以感覺到整根眼睛都酸脹為好。手指可以做小幅度的上下動(dòng)作。每次按壓20-30秒。
功效:顧名思義,睛明穴就是可以使眼睛明亮的穴位,按揉該穴位對(duì)于視力模糊、眼睛疲勞沉重都有比較好的治療作用。
按揉攢竹穴位置:攢竹穴為位于眉毛的內(nèi)側(cè),在眉頭的凹陷處。
按摩手法:按壓攢竹穴的時(shí)候,用雙手的食指指尖點(diǎn)住穴位,畫圈狀用力反復(fù)向下按揉。每次按壓20秒左右,以感覺到酸脹為佳。
小貼士:人在皺眉的時(shí)候,攢竹穴的位置上就會(huì)有很多豎紋,就像一根根竹子在哪里排列一樣,所以名為攢竹穴,這個(gè)穴位是一個(gè)治療打嗝的特效穴,同時(shí)還有治療眼部疾病的作用。
點(diǎn)按四白穴位置:四白穴位于眼眶的下緣正中直下一橫指的凹陷處。
手法:按壓四白穴的時(shí)候,用食指指尖點(diǎn)住凹陷部位,畫圈反復(fù)向下按揉30次。
小貼士:人看東西用的是眼球中的瞳孔,而活動(dòng)眼球的肌肉都附著在眼球上,按揉四白穴對(duì)于換件眼睛肌肉的緊張有很好的作用,可以改善眼睛酸痛等不適。
按揉太陽穴位置:太陽穴為宜眼梢旁邊2厘米,骨頭稍微凹陷的地方。
按摩手法:用拇指貼在太陽穴上,轉(zhuǎn)著圈揉按。以感覺到稍疼的力度用力揉20次左右。
功效:太陽穴是連接眼睛經(jīng)絡(luò)的一個(gè)重要穴位,刺激太陽穴可以放松眼睛周圍肌肉改善眼睛的緊張和酸痛感。
摩擦印堂穴位置:印堂穴位于兩眉之間,對(duì)準(zhǔn)鼻尖處取穴。
按摩手法:用食指從鼻根到印堂穴由下向上的輕輕的按揉,手法宜輕快。
功效:能夠緩解眼睛疲勞,改善長期用眼所導(dǎo)致的眼睛酸痛等不適。
你好,建議你平時(shí)注意眼鏡的休息。您好,建議您平時(shí)注意眼鏡的休息,建議可以隔半小時(shí)眼鏡可以稍微休息一下...
你說的這種情況,很有可能是角膜炎引起的,建議你可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo),用眼藥水治療...
你的這個(gè)情況來說,有可能是要考慮頸椎或者是血壓的問題。建議最好是能到醫(yī)院去具體就診治療。 建議有必要...
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