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吃蓮子幫助減肥的可能性很小。
減肥期間適合吃熱量比較低，又能增加飽腹感的食物，雖然蓮子有增加飽腹感的作用，但是蓮子的熱量高，而且減肥主要還得平常通過運動來實現，吃蓮子可以減肥的機率太小了。
蓮子要去芯吃么？
蓮子芯就是綠色的芽兒，不去掉的話吃到會感覺很苦的，很是破壞蓮子的美味~...
蓮子糯米粥健脾補虛功效如何？
采用蓮子（去心）20克，懷山藥25克， 內金15克，懦米50克，白糖適量。先將前三味加水煮20分鐘，...
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無花果86
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