外表形狀不同

睡眠面膜：睡眠面膜通常裝在一個小罐子內，面膜的形狀是啫喱狀或果凍狀，和面霜的質地有些相似，不過沒有面霜那么厚重。一盒睡眠面膜，可以使用很多次。

貼片面膜：貼片面膜通常都是裝在密封袋內，每片面膜都是獨立包裝的，貼片面膜的材質種類比較豐富，有無紡布材質、蠶絲材質、天絲材質、生物纖維材質等，一片貼片面膜只能用一次。

使用順序不同

睡眠面膜：睡眠面膜通常在所有的護膚都結束后使用，即潔面后，涂抹爽膚水、眼霜、精華、乳液、面霜后再使用睡眠面膜，并且大部分睡眠面膜都是免洗的，涂完后直接可以睡覺，第二天早上再清洗臉部即可。

貼片面膜：貼片面膜的使用順序和睡眠面膜的使用順序恰恰相反，通常是在護膚前使用，即潔面后。另外，敷完貼片面膜后需要當即洗臉，用清水沖洗即可，洗完臉后再進行后續的護膚。

使用方法不同

睡眠面膜：使用睡眠面膜時，需要借助面膜勺或面膜刷，因為睡眠面膜是可以多次使用的，如果直接用手伸進去取，容易將細菌帶入，從而感染剩余的睡眠面膜。取出睡眠面膜后，均勻的涂抹到臉上即可，涂好后就可以去睡覺了，第二天早上再清洗。

貼片面膜：撕開貼片面膜的包裝袋，取出面膜，將有錫紙的一面朝外，面膜紙的一面朝內，貼好后再將外層錫紙撕掉，按壓面膜紙，使其更好的貼在肌膚上，不要留有氣泡，等待15-20分鐘后，即可拿下面膜，用清水先沖洗一下面部，再進行后續的護膚。

使用時間不同

睡眠面膜：睡眠面膜通常是免洗的，因此可以敷一晚上，等到第二天早上再清洗。睡眠面膜主要是在夜間發揮作用，幫助皮膚進行更好的修復。

貼片面膜：貼片面膜根據面膜材質和所含精華液的不同決定其使用時間，普遍的貼片面膜都是使用15-20分鐘，部分抽取式貼片面膜使用

8-10分鐘即可。