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睡前喝酒有沒有好處啊？

moreno 發布 2017-09-14
想知道睡覺之前喝酒有沒有好處啊？
2017-09-14

酒精可以抑制中樞神經系統，所以睡前飲酒有助于更好地入睡。但是，酒精的作用會擾亂整個睡氓狀態，使人出現經常早睡、睡眠質量較低、熟睡時間縮短等問題，總的來說，睡前喝酒是不好的，不值得提倡。

2025-12-15

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