護眼的食物,樓主可以試試 (1)富含蛋白質的食物:瘦肉、魚蝦、動物肝臟; (2)富含維生素A的食物:胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、動物肝臟; (3)富含維生素C的食物:獼猴桃、杏仁; (4)護眼的茶:枸杞子茶、野菊花茶; 注意:保護眼睛最主要的還是要有一個正確的用眼習慣,如果樓主保護眼睛,只是靠食物護眼,是沒什么效果的。平時要多注意用眼時間,用眼一個小時就要讓眼睛休息一下。