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護眼的食物，樓主可以試試 （1）富含蛋白質的食物：瘦肉、魚蝦、動物肝臟； （2）富含維生素A的食物：胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、動物肝臟； （3）富含維生素C的食物：獼猴桃、杏仁； （4）護眼的茶：枸杞子茶、野菊花茶； 注意：保護眼睛最主要的還是要有一個正確的用眼習慣，如果樓主保護眼睛，只是靠食物護眼，是沒什么效果的。平時要多注意用眼時間，用眼一個小時就要讓眼睛休息一下。
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