茯苓湯

食材：茯苓12克、白術16克。

做法：將上述藥材研為粗末，水煎，去渣取汁。

食用方法：飯前飲用。

功效：用于小便不利，脾虛水腫。

減肥消腫白苓粥

食材：白茯苓粉15克、大米100克。

做法：將大米淘凈煮粥，米熱時下茯苓粉，再用小火燉，粥稠即可。

食用方法：隨意服食，或加鹽調味，每日服一次。

功效：健脾益胃，利水消腫。用于老年性水腫、肥胖癥、脾虛少食、泄瀉、小便不利、水腫諸癥。

食材、：茯苓、薏米各25克，陳皮5克，粳米適量。

做法：粳米，茯苓，薏米，陳皮，用清水洗干凈，薏米提前泡發，在鍋中加入適量的水，加入食材，大火燒開，小火熬制成粥食即可。

食用方法：代餐食用。

功效：治小兒脾虛泄瀉，小便不利。