首先要找到適合自己的量：就是有點上頭上臉的感覺了，但是能夠在控制范圍內，頭腦還清醒，有點醉，但是不難受，有點神仙的感覺。然后每天喝點，每天都讓自己有點醉意，但是不痛苦，過個一兩周習慣了，就加點量。如果剛加了量，不習慣，可以歇一天，再喝一次。過個半個月，反映小點了，就再加量，如此循環，不需數月，酒量就能大增。

你好！并不是所有人都合適喝酒，都能練出來酒量的。酒量的大小看個人的肝臟解毒能力，鍛煉有一定作用，但不是主要原因。也有遺傳因素、遺傳的是肝臟解毒功能.兩種辦法都可大大提高酒量。（1）醉酒速醒：用生綠豆一兩研未，加茶葉泡水服下立解酒醉。（2）用硼砂10克,枳殼子10克共為未煉成蜜丸,如姆指大小,欽酒前先服一丸,欽酒當中口內始終含一丸藥何可縱欽不醉。