有些人發現騎自行車一段時間后，好像腿變粗了，其實這主要是沒有控制好時間和方法導致的，注意了以下幾點，就能很好的瘦腿了。
騎自行車瘦腿不能超負荷運動，因為腿過度運動會肌肉化，雖然事實上沒有變粗，但是視覺上會顯得粗了。建議每次騎自行車的時間控制在30分鐘內，騎車速度不宜超過10千米/小時。
騎自行車后要揉揉腿放松一下，要不然脂肪會轉化為肌肉，看起來會顯得粗壯，而且以后想要瘦下去就不容易了。建議拍打揉捏雙腿15分鐘，特別是小腿，一定要多揉捏一會。
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