1、加強鍛煉，增強免疫力。
2、天氣變化無常時注意防寒保暖。
3、吃滋陰潤肺的食物。中醫上認為當寒氣入侵時，會先提升肺的能力，進行寒氣的排除，這時的狀態即是肺熱。有時睡到清晨四五點，會突然感覺非常熱，醒來胸前出了很多汗，即是肺熱排寒氣的現象之一 。而當機體陰虛時，體內陰液不足，肺熱不降，從而引起肺熱及其一系列病癥。
因此平常多食用滋陰潤肺的食物，能夠避免陰虛，預防肺熱，如：雪梨、銀耳、蜂蜜、甘蔗、山藥、百合、豆漿、白蘿卜、柚子、蓮藕、荸薺、羅漢果等。
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