中醫(yī)認(rèn)為，氣虛是由于體內(nèi)“氣”出現(xiàn)了虧損，導(dǎo)致各種氣化功能出現(xiàn)了減弱，所以身體中某些機(jī)能就出現(xiàn)了退化現(xiàn)象。日常生活中生活方式不科學(xué)、壓力過大、休息不好等等都是導(dǎo)致女人氣虛的原因。
氣虛主要表現(xiàn)為臉色蒼白，四肢無力，盜汗，呼吸急促等，相比平常人來說，氣虛的人五臟六腑功能都比較弱。
氣虛的女性最好選擇一些性平偏溫，具有補(bǔ)氣作用的食物，如大棗，蘋果，紅薯，土豆，山藥，蓮藕，糯米，小米，黃豆等。此外還要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，可以選擇如其功，太極之類的鍛煉方式，有利于養(yǎng)氣補(bǔ)氣;再者保持愉悅的心情，對(duì)于調(diào)理氣虛也是有效果的。
肺主氣、脾生氣肺氣不足則表衛(wèi)不固、風(fēng)邪易從皮毛而入；脾氣匱乏則肌肉不充、風(fēng)邪易從肌肉而侵故脾肺氣虛、...
虛秘氣虛癥的癥候:大便并不干硬，雖有便意，但臨廁努掙乏力，掙則汗 出短氣，便后乏力，神疲，倦怠懶言;...
多吃具有益氣健脾作用的藥物，針對(duì) 氣虛型的人，可以吃一些如黃豆、白扁 豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂...
氣虛體質(zhì)保健刮痧：益氣健脾，增強(qiáng)抵抗力刮拭背部用面刮法從上到下刮拭膀胱經(jīng)肺俞 穴、脾俞穴、胃俞穴、腎...
氣虛體質(zhì)保健刮痧要點(diǎn)提示：(1) 氣虛體質(zhì)者身體較弱，肌肉松 軟，應(yīng)用補(bǔ)法刮拭，重點(diǎn)穴區(qū)可短時(shí)間用平...
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