燕窩中的唾液酸更是人類腦部和神經系統不可缺少的元素，補充足夠唾液酸能使胎兒腦部發育更健康。燕窩是天然大量攝取唾液酸的唯一途徑。孕婦吃燕窩好處多多！

答案是可以的，只要保證絕對是無任何添加、純正天然的燕窩，孕婦吃吃還是有一定的滋補作用的。

但是期待著通過吃燕窩達到某某神奇的功效，可能就那么會盡如人意了。

很多孕婦認為，孕期食用燕窩，產后母嬰皮膚都會變好。其實，這并沒有科學依據。孕期產生的斑多為激素改變所致，燕窩對此幫助不大，很多孕婦產后斑就會漸漸淡化。而正常胎兒的皮膚天生大部分都很好，孕婦不必特意食用。

燕窩能幫助準媽媽增加營養，補充優質蛋白和磷、鐵等微量元素，改善膚質，提高免疫力，還能安胎、保胎。因此孕婦是可以吃燕窩的。