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燕窩吃多久才能看出效果
2016-07-18閱讀(8869)
燕窩含豐富蛋白質、氨基酸、碳水化合物、維生素和礦物質元素，是一種高級滋補食物，有美容養顏、養陰潤燥、增強抵抗力等功效，而在吃燕窩時，大多數人都會關心一個問題，那就是燕窩要吃多久才能看到這些效果。
燕窩吃多久才能看出效果
一般來說燕窩需要持續食用至少3個月才可能看到比較明顯的效果。
燕窩雖然是高級滋補品，食用之后人體也比較容易消化吸收，但是，任何滋補品想要看到效果，都是需要時間，要堅持長期食用的，燕窩也是一樣，至少連續吃3-5個月，才可能看到美容養顏、益氣補中、養陰潤燥等功效。
燕窩多久吃一次最快見效
每周至少2-3次。
如果說吃燕窩的頻率是一個月2-3次，那可能吃3個月、4個月都不會有什么效果，或者是在吃之后的那2-3天里有短暫效果。如果想要達到好的美容滋補效果，每個月的食用次數要不少于10次，每周不少于2-3次。
燕窩每次吃多少效果最好
希望通過吃燕窩達到好的滋補或是美容效果的人，每次的用量不少于干燕窩3-5克，即食燕窩20-30克。
燕窩什么時候吃效果好
燕窩講究少食多餐，保持定期進食，燕窩一般是早上空腹或晚上睡覺前服用最好，因為空腹的時候服用燕窩，對營養成分的吸收將達到最大的效果。而且如果條件允許的話，可以早晚各一次，效果更好。
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