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燕窩吃多久才能看出效果
2016-07-18閱讀(8869)
燕窩含豐富蛋白質、氨基酸、碳水化合物、維生素和礦物質元素，是一種高級滋補食物，有美容養顏、養陰潤燥、增強抵抗力等功效，而在吃燕窩時，大多數人都會關心一個問題，那就是燕窩要吃多久才能看到這些效果。
燕窩怎么吃效果好
冰糖燕窩
食材：
1、將干燕窩用清水浸泡1-3小時，然后把毛挑出來并清洗干凈后，將燕窩按紋理小心撕成細條，燕頭處盡量用指頭碾細。
2、將處理好的燕窩倒入燉盅內，加入純凈水浸過燕窩，稍高1cm的水量為佳。
3、加蓋，置于蒸鍋內，隔水以文火燉2個小時，以表面呈現少量泡沫，有點沸騰、粘稠感和蛋清香味為蒸好的標準。
4、燉的時候，將冰糖化為冰糖水，在出鍋后調入燕窩中，拌勻即可。
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