你好，這是正常現(xiàn)象，不必要擔(dān)心，每天注意休息即可。懷孕后女性的身體激素發(fā)生了顯著變化，會分泌一種黃體荷爾蒙，這種黃體荷爾蒙有保護(hù)胎兒的功效，防止流產(chǎn)。同時(shí)還能對孕婦產(chǎn)生一種麻醉的作用，總感到疲倦想睡覺。隨著孕婦對身體變化的適應(yīng)，一般在孕中期，嗜睡的情況會有所好轉(zhuǎn)。
懷孕后，孕婦體重增加會加大子宮內(nèi)的壓力，進(jìn)而導(dǎo)致心臟輸出血量增加，所以孕婦經(jīng)常感到疲倦想睡覺，但是睡眠質(zhì)量往往又不高，容易驚醒、失眠等。建議，孕婦晚上睡覺時(shí)，采取左側(cè)臥姿勢，有助于回心血量，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
與常人相比，孕婦體內(nèi)基礎(chǔ)代謝要更快一些，故體內(nèi)的熱量消耗也快，進(jìn)而造成血糖不足，這也是引起嗜睡的原因之一。孕婦在白天可適當(dāng)加餐，少量多餐，維持血糖一定濃度。
懷孕后，孕婦的心理狀態(tài)發(fā)生變化，會不時(shí)地感到焦慮緊張，這會降低孕婦的睡眠質(zhì)量，也是引起孕婦白天嗜睡的一個重要原因。要學(xué)會自己調(diào)整好運(yùn)氣心態(tài)，聽聽音樂、練練孕婦瑜伽都有幫助。
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