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卷腹要怎么做才能練出馬甲線

11698248r 發布 2018-01-05
我是女生，最近在做卷腹訓練，不知道怎么做才能練出馬甲線？
2018-01-05

卷腹可以幫助鍛煉腹肌，使腹肌輪廓顯現，讓你的馬甲線出來，但是光做卷腹時練不出馬甲線的，要練出馬甲線要先做有氧再卷腹，讓有氧運動把腹部脂肪減掉，等瘦腰完成，再通過卷腹做腹肌雕刻，練出馬甲線。

2025-12-11

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