鮮靈芝土雞固本湯

材料：鮮靈芝100克切片（或干靈芝片50克）、土雞1只、枸杞子10克、麥冬10克、瘦肉100克、陳皮1小塊、鮮姜3片、紅棗4顆，枸杞、桂圓適量。

功效：扶正固本、增強體質、提升免疫力、延緩衰老。

鮮靈芝牛蒡排毒湯

材料：鮮靈芝100克切片（或干靈芝片50克）、豬骨300克、雞腳500克、鮮牛蒡1根、鮮姜2片。

功效：健筋骨、通便、美容養(yǎng)顏。

煎劑：靈芝切碎片，放進鍋中，加適量的水，大火燒開，小火慢燉半小時，濾出水分，剩下殘渣再次加水煮，煮幾次即可將有效成分去哪不提取出來。飲用汁液即可。

磨粉：靈芝干燥之后也研磨成粉，每次取幾克，用開水送服即可。

燉湯：燉湯是食用靈芝轉為傳統(tǒng)的方法，可將靈芝與雞肉等其他肉類食物一起燉食。

我覺得磨成粉泡水喝比較方便。

可以用靈芝泡酒喝，靈芝泡酒喝不僅能延年益壽，同時皮膚狀態(tài)也會越來越好，長期堅持服用身體的體質也會更好。