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仰臥起坐什么時候做效果最好？

淚傾城 ゞ 發(fā)布 2018-01-10
這段時間在做仰臥起坐來鍛煉身體，想知道做仰臥起坐什么時候效果最好？
2018-01-10

飯后2個小時或飯前1個小時做仰臥起坐更有利于身體健康。 其實所以的運(yùn)動健身在吃飯的時間安排上，都是有講究的。飯前飯后都不宜從事劇烈的運(yùn)動。仰臥起坐也是一樣，需要跟吃飯直接間隔一定的休息時間。

2025-12-13

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