握力不夠一般有兩種方法。
1.用正反握握法。做硬拉時正反握可以提供更好的抓握力，讓你牢牢抓住杠鈴。因為杠鈴脫手一般都是會朝著一個方向轉(zhuǎn)動，正反握則可以阻止轉(zhuǎn)動，防止杠鈴脫手。
2.使用助力帶。助力帶可以通過綁住杠鈴，將力量傳導(dǎo)到小臂上，承擔(dān)一部分的重量，從而減輕握力要求。使用方法是一邊套在小臂上，一邊纏繞著在杠鈴上即可。
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