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做硬拉時帶上腰帶有什么作用？

妍小樣 發布 2018-01-15
我看到他們在做硬拉時都帶腰帶，不知道有什么作用？
2018-01-15

腰帶可以幫助訓練者限制脊柱向后的運動,并防止脊柱的側彎和旋轉，給核心部位增加壓力，增強穩定性。從而避免硬拉時腰部動作不對和力量過弱導致的腰部受傷。

2025-12-12

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