以下情況用腰帶會比較好：
1.核心力量不足。當核心力量不足時很容易支撐不住，或者動作出現(xiàn)偏差，很容易導(dǎo)致腰部受傷，如果核心力量不足時，最好帶上腰帶以增強核心力量，維護腰部穩(wěn)定性。
2.大重量硬拉。一般硬拉做到大重量以后，壓力增大，此時稍不留聲或者體力不支時很容易拉傷腰部，應(yīng)當佩戴腰帶以保護腰部。
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